École de pole dance · Notre méthode

École de pole dance, une discipline pour toutes

Pole Dance Studio est une école française spécialisée dans la pole dance, le yoga et le stretching, fondée en 2023 par Amandine Janinet, professeure diplômée BPJEPS AGFF. Une méthode pédagogique progressive en 5 niveaux, deux studios à Tours et Blois, et une équipe de profs diplômées. Du premier cours débutant aux figures aériennes confirmées.

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Pourquoi notre école

Une école de pole dance accessible et exigeante

01

Une discipline
accessible

La pole dance n'a pas d'âge, pas de morphologie idéale. Notre école accueille des débutantes complètes comme des praticiennes confirmées, dans un cadre bienveillant et sans pression.

  • Aucun prérequis : ni souplesse, ni musculation
  • Premier cours offert, sans engagement
  • Ouvert dès 16 ans, sans limite d'âge maximum
  • Groupes restreints : jusqu'à 14 personnes
02

Une méthode
exigeante

Derrière l'image accessible, une vraie méthode pédagogique de pole dance structurée sur 10 ans d'enseignement. Apprentissage progressif par la sécurité, la technique et la confiance.

  • 5 niveaux progressifs du débutant à l'avancé
  • Suivi individualisé à chaque cours
  • Équipe diplômée : BPJEPS, CQP, STAPS, kiné, Pilates
  • Progression à ton rythme, sans course à la performance
L'équipe pole dance

Nos professeures de pole dance diplômées

5 profs · diplômées
Amandine Janinet, professeure de pole dance chez Pole Dance Studio Fondatrice
Fondatrice · Professeure

Amandine Janinet, ta prof de pole dance

Pole dance depuis 2013 à Dijon, formation Doris Arnold à Paris en 2016, puis BPJEPS AGFF. Dix ans d'enseignement, dont huit en association blésoise avant d'ouvrir son propre studio. Aujourd'hui c'est elle que tu retrouveras dans chacun de nos studios.

BPJEPS AGFF Doris Arnold Pilates matwork Yoga certifiée
Valérie, professeure de pole dance chez Pole Dance Studio
Professeure de pole dance

Valérie, une approche bienveillante

Attirée par les disciplines atypiques (voltige équestre), Valérie découvre la pole dance en 2018 — une évidence immédiate. Elle enseigne depuis 2022 puis se professionnalise en CQP. Sa signature : une approche douce, bienveillante, où chaque élève trouve sa place.

CQP ALS
Christelle, professeure de pole dance chez Pole Dance Studio
Professeure de pole dance

Christelle, force, souplesse, dépassement

À l'aube de ses 50 ans, Christelle se reconvertit en passant le CQP Instructeur Fitness. Elle découvre la pole dance en 2019 auprès d'Amandine et se perfectionne sans relâche. Elle transmet la discipline avec sérieux, sécurité et bienveillance.

CQP IF Pilates matwork Pilates reformer
Sophie, professeure de pole dance chez Pole Dance Studio
Professeure de pole dance

Sophie, une parenthèse pour soi

Sophie découvre la pole dance il y a 8 ans, un peu par hasard, et tombe amoureuse de la discipline. Ses cours offrent bien plus qu'une activité sportive : un moment pour soi, une parenthèse où l'on n'est plus que soi-même.

Infirmière Formation pole dance
Africa, professeure de pole dance chez Pole Dance Studio
Professeure de pole dance

Africa, technique, fluidité, poésie

Natation synchronisée, gymnastique artistique et acrobatique, puis double formation STAPS et kinésithérapie à Madrid. Africa découvre la pole dance en 2023. Sa pratique favorite : le spinning, où la force devient douceur et l'effort devient liberté.

STAPS Kinésithérapeute
Méthode pédagogique

Apprendre la pole dance en 5 niveaux progressifs

Du débutant à l'avancé
01 Niveau 1 · Débutant

Débutant 1

Première découverte de la pole dance. Accessible à tous, sans prérequis. Les bases essentielles : marcher autour de la barre, premiers spins, transitions et figures au sol.

Objectifs Bases solides · Placements · Aisance autour de la barre
02 Niveau 2 · Débutant

Débutant 2

Consolidation des bases. Pour les élèves maîtrisant les spins et transitions du niveau 1. Force, fluidité, contrôle, premiers combos plus élaborés.

Objectifs Aisance aérienne · Technique · Préparation intermédiaire
03 Niveau 3 · Intermédiaire

Intermédiaire 1

Travail aérien et inversions. Pour celles qui maîtrisent les bases. Les figures deviennent plus techniques, plus physiques, demandent contrôle, force et endurance.

Objectifs Inversions · Technique aérienne · Enchaînements fluides
04 Niveau 4 · Intermédiaire

Intermédiaire 2

Perfectionnement technique. Pour les élèves maîtrisant inversions, leg hangs et principaux mouvements intermédiaires. Enchaînements complexes, précision, mobilité.

Objectifs Maîtrise technique · Fluidité aérienne · Combos avancés
05 Niveau 5 · Avancé

Avancé

Maîtrise et performance aérienne. Pour celles qui maîtrisent shoulder mounts, handsprings et combos aériens complexes. Forte condition physique, contrôle précis, grande fluidité.

Objectifs Technicité · Puissance · Expression artistique
Niveaux 2 · 3 · 4

Multi-niveau

Cours évolutif qui permet de travailler ensemble tout en adaptant les figures et options au niveau de chacun. Inspiré des niveaux 2, 3 et 4, avec des adaptations proposées par la professeure pour une progression sécurisée.

Tous niveaux · pole chorée

Pole Flow

Accessible à tous, dès le niveau débutant et même sans expérience. L'objectif n'est pas la performance technique mais la fluidité, la musicalité et l'enchaînement des mouvements autour de la barre.

Nos studios

Cours de pole dance à Tours et Blois

Tous les studios
Cours de pole dance à Tours Ouvert
1 quai de la Loire, Parc Beauregard · 37210 Tours

Cours de pole dance à Tours

École de pole dance à Tours nichée dans le Parc Beauregard. Un cadre naturel, une salle lumineuse, 5 barres X-POLE et une prof diplômée pour progresser à ton rythme.

7 barres X-POLE 3m15 sous plafond 14 élèves max
Voir le studio
Cours de pole dance à Blois Bientôt · juin 2026
21 rue de la Paix · 41260 Blois

Cours de pole dance à Blois

Le tout nouveau studio Pole Dance Studio à Blois dans le Loir-et-Cher. Un espace flambant neuf avec 6 barres X-POLE XPERT PRO sous 3m25 de plafond, encore plus de hauteur pour les figures aériennes, et des groupes limités à 10 personnes pour un suivi sur-mesure. La première école entièrement dédiée à la pole dance pour Blois et le Loir-et-Cher, ouverture prévue en juin 2026.

6 barres X-POLE 3m25 sous plafond 12 élèves max
Liste d'attente
L'expérience

Une école de pole dance bâtie sur la durée

13+
années de pratique
10+
années d'enseignement
14
élèves max par cours
5
niveaux progressifs
FAQ pole dance

Tout savoir sur notre école

01 Faut-il un niveau particulier pour commencer la pole dance ?

Non, aucun prérequis. Les cours Débutants 1 sont conçus pour celles et ceux qui découvrent la pole dance. On y travaille les bases : renforcement, figures simples, transitions. Pas besoin d'être souple ou musclé(e) pour commencer.

02 À partir de quel âge peut-on faire de la pole dance ?

Nos cours sont ouverts dès 16 ans (avec autorisation parentale pour les mineurs). Aucune limite d'âge maximum : nous accueillons aussi bien des étudiantes que des élèves de plus de 50 ans.

03 Combien coûte un cours de pole dance ?

Le premier cours est offert (au lieu de 15 €). Ensuite, plusieurs formules existent : cartes 10 séances, abonnements mensuels, ou stages. Tous les tarifs sont détaillés sur notre page Tarifs.

04 Comment s'inscrire à un cours de pole dance ?

Réserve directement ton premier cours offert via notre planning en ligne. Lors de ta première réservation, tu crées un compte sur notre logiciel bSport. Tu peux ensuite acheter une carte ou un abonnement sur la page Tarifs.

05 Que dois-je apporter pour mon premier cours de pole dance ?

Une tenue près du corps (short ou legging court + brassière ou débardeur — la peau nue est nécessaire pour adhérer à la barre). Une bouteille d'eau, une petite serviette. Pas besoin de matériel : les barres X-POLE et les tapis sont fournis.

06 Comment annuler ou reporter un cours ?

Tu peux annuler ou reporter ton cours jusqu'à 24 h à l'avance via ton compte bSport, sans frais. Au-delà, la séance est décomptée.

Prêt·e ?

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Premier cours offert (au lieu de 15 €), sans engagement. On t'accueille, on t'explique, tu testes. Si ça te plaît, on continue ensemble.

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