Cours débutants 1
Ta première année de pole dance. Aucun prérequis : on travaille les figures et transitions de base pour te renforcer et t'emmener au niveau supérieur.
Débutant · 0 prérequisRéserve ton cours de pole dance en ligne dans l'un de nos studios. Planning hebdomadaire mis à jour en direct, cours pour débutants et confirmés, groupes limités à 14 personnes pour un vrai suivi.
Utilise la barre « Salle » du planning pour filtrer les cours par studio. Lors de ta première connexion, crée un compte via notre logiciel de réservation bSport. Le règlement se fait en ligne. Annulations 24 h à l'avance, sinon le cours est décompté.
Ta première année de pole dance. Aucun prérequis : on travaille les figures et transitions de base pour te renforcer et t'emmener au niveau supérieur.
Débutant · 0 prérequisTu maîtrises les spins (figures qui tournent) et tricks (figures figées) de niveau débutant : chaise, front hook, montée, seat, crucifix inversé. On passe aux figures inversées et au mode spinning.
Débutant+ · 1 anOn prend de la hauteur. Figures aériennes en force (shoulder mount, ayesha) et en souplesse (jade), transitions plus techniques.
Intermédiaire · 2 ans+Pour tout le monde, de l'initiation au plus confirmé. Un format ouvert, idéal pour progresser ensemble en pole dance.
Ouvert · tousLa réservation se fait en ligne via notre planning en direct. Choisis ton créneau, ton studio, et valide ta réservation. Lors de ta première connexion, crée un compte sur notre logiciel bSport. Le règlement se fait en ligne par carte bancaire.
Les cours sont proposés du lundi au samedi, en matinée, en début et fin d'après-midi, et en soirée. Le planning hebdomadaire complet est accessible en direct sur cette page et peut être filtré par studio.
Aucun prérequis. Le cours « Débutants 1 » est conçu pour ta première année de pole dance : on travaille les figures et transitions de base, le renforcement musculaire et la prise en main des barres X-POLE. Tu peux même profiter d'une première séance offerte pour tester.
Selon ta formule (carte, abonnement illimité ou avec engagement), tu peux suivre de 1 à plusieurs cours par semaine. Pour progresser efficacement, 1 à 2 cours hebdomadaires sont recommandés en début de pratique.
Toute annulation doit être effectuée au moins 24 heures avant le début du cours via ton espace bSport. Au-delà, le cours est décompté de ta carte ou de ton abonnement.
Les cours sont limités à 14 personnes maximum à Tours et 12 à Blois pour garantir un suivi personnalisé. Chaque élève dispose de sa barre X-POLE.
Première séance offerte pour découvrir la pole dance. Choisis ton studio, ton créneau, et viens vivre l'expérience.